大阪市で加圧トレーニング｜かなりや鍼灸整骨院

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骨盤矯正＆骨盤のお話　　　　　＜肩・腰の痛みは阿倍野区・昭和町のかなりや鍼灸整骨院＞

”かなりや”にある、骨盤矯正の機械で、
ガッコンッガッコンしてもらうのです(^∪^)/　すぐ終わりました♪

鏡で見てみると、左右対称になっていました☆

ここで少し、骨盤の話をしたいと思います。

骨盤のゆがみには、『左右のゆがみ』『前後のゆがみ』の２通りあります。

『左右のゆがみ』は、体が横に傾くか、ねじれるので、
筋肉が偏って緊張し、腰痛や肩こりになりやすいのです。

「いつも肩だけこる」などというのが典型的なパターンです！

バッグをいつも片側にかけたり、足を組むクセがあると、
仙腸骨が偏ってズレ、骨盤は左右にゆがみます！

背中の筋肉も偏って緊張し、肩こりや腰痛になりがちです。

『前後のゆがみ』で典型的なのは、骨盤が後ろに倒れるもの。
これは、骨盤を立たせる筋肉が弱った結果です！

猫背や、脚を投げ出す座り方の人は、骨盤が開いて後ろに倒れます。
腹筋、背筋が弱く、疲れやすい。冷えやむくみも多いです。

チェックしてみましょう！☆

＜左右にゆがんだ骨盤＞
・座るときに足を組むクセがある

・靴が片減りする

・立ってるときつい壁やドアによりかかってしまう

・O脚またはX脚である

・立つ時に腰が痛く、さすったりたたいたりする

・仰向けに寝た時足先の開き方が左右違う

左右のゆがみは、腰痛や肩こり、生理痛を起こします！

脚の長さがそろわず、片足が曲ってO脚になることも。

＜後ろに倒れた骨盤＞
・猫背

・靴が外側ばかり減る

・ズボンの膝が外に開いて型がつく

・ソファや電車に座る時、足を前に投げ出す

あてはまる人、多いと思います！

ぜひ、骨盤矯正してみてはいかかですか(^∪^)？

投稿者かなりや鍼灸整骨院 (12:36) ｜ PermaLink