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ダイエットと油！　　　　　　　　＜首・腰の痛みは阿倍野・昭和町のかなりや鍼灸整骨院＞

ダイエットで、油抜きダイエットがあります。

一見、油はダイエットの敵！と思われますが、本当は、
油はちゃんと摂らなければけないのです★

脂肪は皮脂汚れと一緒です。顔をクレンジングするように、
体内の油も、キレイに洗い流したかったら、キレイな油で落とすのです。

ごま油、オリーブオイルなどがいいみたいです！

揚げ物をする時は、パン粉のかわりに、ナッツやゴマを衣がわりにすると
油分がもともと含まれているため、酸化した油をたくさん吸わなくてすみ、ヘルシーだと。

お店などで、唐揚げなどにレモンがそえてあるのも意味があり、レモンをかけることによって
消化を促進して、悪い油を流してくれる、というフルーツの力を借りているのです。

＊まとめ＊

油は、質のいいものを生でとるようにする！

しかし、本気でダイエットをするのなら、体脂肪はごま油やオリーブオイルで落とすのだそうです！

以上、油のお話☆

投稿者かなりや鍼灸整骨院 (18:45) ｜ PermaLink