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院長ブログ
結婚式の2次会 〈結婚式前には加圧でダイエット！〉
実際は仕事の都合で３次会からの参加になってしまいました。
仕事を終えて、急いで会場まで向かったのですが、あまり土地勘の無い場所だったので、現地に到着してからウロウロしていました。やっとの思いで発見したのですが、もうすでに２次会は終わっていて今から３次会に行くということだったので、そこからの参加になりました。
３次会４次会とメンバーも変わり気がつけば朝の４時まで飲んでいました、、、
久しぶりにフラフラになるまで飲んでしまいました、、、祝い事なんで（笑）
幸せそうな新郎新婦を見ていると、結婚も良いもんだと感じますね！
周りの人も幸せにできるぐらい、幸せな夫婦になってください！結婚おめでとう！！
久しぶりに行ってきました 〈ゴルフの飛距離アップは加圧トレーニングで〉
昨日の晩に久しぶりにゴルフの練習場に行ってきました。
1年ぶりに会う友人に誘われて行くことになったんですが、久しぶりの練習で楽しむことができました。
友人の友人などが集まり、総勢5人での練習会となり、その中の2人が初心者だったので、その2人にゴルフとは何かを教え込んできました！・・・そうゆう私も１００の壁を超えれない下手っぴなんですが・・・
久しぶりの練習でしたが、調子は良好で長い間悩んでいたダフリ癖もあまり出ることもなく、この調子なら１００を切ることも夢ではないのではと考えながら、気分よく練習してきました！
この練習がダイエットに繋がればよかったのですが、昨日テレビで回転寿司のメニューを全て食べる企画を見かけ、完全にお寿司気分になってしまい、同じ回転寿司の店に行ってしまいました。
夕食はタンパク質メインの食事にしようと考えていたのですが、炭水化物（糖質）を摂り過ぎてしまいました・・・・
それも大量に食べてしまった・・・
まぁ、美味しく頂けたので良かったです（笑）
最近は少し体重も減り、83㎏～84㎏だったのが、今日の体重は85.0kg・・・・正直なもので、食べ過ぎた分しっかりと戻ってしまいました（涙）
大阪市 整骨院
1年ぶりに会う友人に誘われて行くことになったんですが、久しぶりの練習で楽しむことができました。
友人の友人などが集まり、総勢5人での練習会となり、その中の2人が初心者だったので、その2人にゴルフとは何かを教え込んできました！・・・そうゆう私も１００の壁を超えれない下手っぴなんですが・・・
久しぶりの練習でしたが、調子は良好で長い間悩んでいたダフリ癖もあまり出ることもなく、この調子なら１００を切ることも夢ではないのではと考えながら、気分よく練習してきました！
この練習がダイエットに繋がればよかったのですが、昨日テレビで回転寿司のメニューを全て食べる企画を見かけ、完全にお寿司気分になってしまい、同じ回転寿司の店に行ってしまいました。
夕食はタンパク質メインの食事にしようと考えていたのですが、炭水化物（糖質）を摂り過ぎてしまいました・・・・
それも大量に食べてしまった・・・
まぁ、美味しく頂けたので良かったです（笑）
最近は少し体重も減り、83㎏～84㎏だったのが、今日の体重は85.0kg・・・・正直なもので、食べ過ぎた分しっかりと戻ってしまいました（涙）
大阪市 整骨院
これが、点状出血です。 〈加圧ダイエットは阿倍野区のかなりや鍼灸整骨院へ！〉
この画像が、その翌日の点状出血です。あと１~2日でなくなる感じです。
私は、普通のレジスタンストレーニングも加圧トレーニングもするのですが、やはり筋肉痛に関しては加圧トレーニングの方が楽なような気がします。次の日も仕事の場合は加圧トレーニングの方が良さそうです。
鈴木のダイエット日記 〈加圧ダイエットは阿倍野区のかなりやまで！〉
・・・が、現在体重８５．１㎏・・・加圧トレーニングのトレーナーとしては恥ずべき体型になってしまいました。。
昼食を食べにそば屋に行った時に、「相撲部ですか？」と店員のお姉さんに言われてしまいました・・・。
毎日自分を見ていても気付かない物で、周りから見れば「相撲部」に見えるまで、巨大化していたのです。
トレーニングに来ていただいている方々には、厳しくトレーニングをしていただいているのに、私は「相撲部」か
「プロレスラー」の体型なんです。。。あまりに説得力がないですよね。。。。
なんとか「ポッチャリ」のイメージを脱却するために、加圧トレーニングでダイエットすることを決心しました！
自分に甘い性格なので、サボらないようにブログで公開します！！
その日のトレーニング内容や食生活なども公開していきます！
ブログ本格スタートです！！
ホームページの更新に伴い、院長ブログを始めることになりました。
院長の鈴木です。よろしくお願いします。
当院は阿倍野区昭和町で加圧トレーニングの指導もしている、整骨院です。
加圧トレーニングの指導もしようとした理由というのは、自分自身で加圧トレーニングを体験した時の衝撃が強かったからです。
たかだか、2kgか3kgのダンベルがこんなに重いなんて・・・・というのが、加圧トレーニングをしている時の心境でした。さらに、加圧トレーニングが終わって両腕を確認すると、今まで見たことのないぐらいパンプアップしているのです。
後々、調べてみると軽い負荷で十分な効果が得られるということがわかり、高齢者の筋力強化に利用しようと考え、導入することになりました。
これから、みなさんに役立つような情報をどんどんアップしていきたいと思いますので、よろしくお願いします。
院長の鈴木です。よろしくお願いします。
当院は阿倍野区昭和町で加圧トレーニングの指導もしている、整骨院です。
加圧トレーニングの指導もしようとした理由というのは、自分自身で加圧トレーニングを体験した時の衝撃が強かったからです。
たかだか、2kgか3kgのダンベルがこんなに重いなんて・・・・というのが、加圧トレーニングをしている時の心境でした。さらに、加圧トレーニングが終わって両腕を確認すると、今まで見たことのないぐらいパンプアップしているのです。
後々、調べてみると軽い負荷で十分な効果が得られるということがわかり、高齢者の筋力強化に利用しようと考え、導入することになりました。
これから、みなさんに役立つような情報をどんどんアップしていきたいと思いますので、よろしくお願いします。
