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院長ブログ
肩こりについて 〈肩こり・腰痛は阿倍野区・昭和町の整骨院、かなりや鍼灸整骨院〉
肩こりでお困りの方は、非常に多いのではないでしょうか。
肩こりは、基本的には血行不良によって、痛みやダルさを感じます。だから、温めて血行促進してやれば、肩こりが治るというものでもないんです。たしかに、温めている間は、肩こりは楽になりますが、根本的に治るということではありません。
つまりは、どうして血行不良が起こっているのかを見つけることが大切なのです。血行不良が起こっている筋肉は、硬くなり柔軟性も悪くなっています。
繰り返し、同じ特定の筋肉にストレスがかかったり、骨格的な歪みから来る場合もありますし、筋力不足のために過度に筋肉が疲労している場合や、関節が不安定であったりと原因は様々あります。
肩こりを改善させるためには、まずは、骨格の矯正をして体の歪みを治します。そして、普段の姿勢を正します。
そして、それを維持させるために、適度な運動をし身体を支えるための筋肉をつけます。
時間は掛かりますが、これが最短の方法です。
肩こりは、基本的には血行不良によって、痛みやダルさを感じます。だから、温めて血行促進してやれば、肩こりが治るというものでもないんです。たしかに、温めている間は、肩こりは楽になりますが、根本的に治るということではありません。
つまりは、どうして血行不良が起こっているのかを見つけることが大切なのです。血行不良が起こっている筋肉は、硬くなり柔軟性も悪くなっています。
繰り返し、同じ特定の筋肉にストレスがかかったり、骨格的な歪みから来る場合もありますし、筋力不足のために過度に筋肉が疲労している場合や、関節が不安定であったりと原因は様々あります。
肩こりを改善させるためには、まずは、骨格の矯正をして体の歪みを治します。そして、普段の姿勢を正します。
そして、それを維持させるために、適度な運動をし身体を支えるための筋肉をつけます。
時間は掛かりますが、これが最短の方法です。
投稿者 かなりや鍼灸整骨院 (12:34) ｜ PermaLink
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