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これが、点状出血です。　　　　　　　〈加圧ダイエットは阿倍野区のかなりや鍼灸整骨院へ！〉

５／１８（月曜日）に、施術終了後に加圧トレーニングを上肢のみ約20分程度しました。

この画像が、その翌日の点状出血です。あと１~2日でなくなる感じです。

私は、普通のレジスタンストレーニングも加圧トレーニングもするのですが、やはり筋肉痛に関しては加圧トレーニングの方が楽なような気がします。次の日も仕事の場合は加圧トレーニングの方が良さそうです。

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投稿者かなりや鍼灸整骨院 (11:23) ｜ PermaLink